Yoga für Schwangere Craniosacrale Körperarbeit Stillgruppe Groß-Umstadt



Beckenbodengymnastik

Aufbauende Beckenbodengymnastik für Frauen jeden Alters

Die Beckenbodenmuskulatur ist die stützende Basis für die Bauch- und Beckenorgane in der aufrechten Haltung. Sie federt elastisch den Druck ab, der entsteht, wenn wir atmen, lachen, niesen, husten, ein Gewicht anheben oder uns anstrengen.
Ist die Muskulatur zu schwach, kann es bei Kreuzschmerzen, Harninkontinenz, Obstipation, Krampfadern und vielem mehr zu Senkungsbeschwerden kommen. Empfindungen von Müdigkeit, Lustlosigkeit und Depression sind die Folgen.

Vorbeugende regelmäßige Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskeln in Verbindung mit Atemübungen, kreislaufanregender Gymnastik sowie Dehn- und Entspannungsübungen fördern den Aufbau einer guten Körperhaltung sowie die Eigenwahrnehmung. Auf diesem Weg können Senkungsbeschwerden vorgebeugt oder gelindert sowie der Erfolg operativer Behandlungsmaßnahmen längerfristig erhalten und ergänzt werden.

Weitere Informationen zu Kursterminen und -inhalten können Interessierte bei Editha Pichl 06078-2889 oder im Hebammenladen Groß-Umstadt 06078-72920 erhalten.

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