Mit einem Rückbildungskurs kann man nach 6-8 Wochen nach der Geburt starten.
Ziel der Gymnastik ist die Rückbildung aller Muskelpartien, welche in der Schwangerschaft aufgelockert und verändert wurden. Dazu gehört in erster Linie der Beckenbodenbereich, aber auch die Muskulatur von Armen, Beinen, Brustbereich, Bauch und Rücken. Um die eigene Mitte wieder zu finden, wird auch zu Massagen, Faszientraining und Entspannungsübungen angeleitet.
Wir bieten zum Einen Kurse mit Babys an, an denen die Frauen ihre Kinder mitbringen können. Jedoch wird nicht mit den Kindern geturnt. Wenn man die Möglichkeit hat sein Kind zu Hause zu lassen ist dies kein Problem.
Zum Anderen bieten wir Kurse ohne Babys an. Hier haben die Frauen eine ‚kleine Auszeit‘ vom Alltag und können den Fokus mal komplett auf sich und ihre Rückbildung legen.
Die Rückbildungsgymnastik ist eine Leistung der gesetzlichen Krankenkassen und umfasst 10 Stunden.
Die Kursgebühren werden bei gesetzlich versicherten Frauen von der Hebamme direkt mit der Krankenkasse abgerechnet.
